miciagilda ha scritto...Vien voglia di non leggere più i giornali, come qualcuno suggeriva tempo fa...

... o di mangiare più pasta? ...

inappetente ha scritto

miciagilda ha scritto...Vien voglia di non leggere più i giornali, come qualcuno suggeriva tempo fa...

... o di mangiare più pasta? ...

Quello sempre! Mannaggia...

Beh, se danno maggiore senso di sazietà, mangiandoli alla sera eviterei di svegliarmi alle 3 del mattino con una fame che potrei mangiarmi un bue...
Potrei anche provarci.
Francesca

ciliegina ha scrittoBeh, se danno maggiore senso di sazietà, mangiandoli alla sera eviterei di svegliarmi alle 3 del mattino con una fame che potrei mangiarmi un bue...
Potrei anche provarci.
Francesca

Io non sono una da "fuori pasto" o da spuntino tossico notturno.

Faccio una bella colazione (alzandomi presto ci sta), uno spuntino tipo frutta o uno yogurth a metà mattina (quando non mi perdo nel lavoro), pranzo con frutta e/o qualche biscotto, a metà pomeriggio un paio di fette biscottate, la sera verdurone crude/cotte con proteine (carne o pesce) e un piccolo panino. D'obbligo un bicchiere di vino.

Questo quando rigo dritto (ed escludendo, ovviamente, le cene fuori).

Quando non rigo dritto o sono in (piacevole) compagnia, diventa: blitz alla panetteria che alle 8:45 sforna focaccine o pizzette. Le porto ai colleghi ancora calde in un sacchetto così per strada mi fermo a farmi un altro caffé con briochina mignon (con la crema). Quindi poco dopo arrivata assaggio anch'io le focaccine (eh beh...).

Rigo dritto fino a sera, ma poi arriva il moroso e prepara un fantastico negroni sbagliato con fettine di pane caldo con burro e acciughine del cantabrico oppure fette di salame piacentino con focaccia, olive...quello che c'è; intanto cuoce la cena, che a volte è una pizza fatta in casa, a volte un etto e mezzo di aglio-olio-peperoncino a testa, a volte è una costata con patate fritte. Dopo cena vuoi non bere un cicchettino e magari prima di nanna un gelatino dissetante?

Nel week end si aprono le paratie ed è una danza pressoché continua di aperitivi, spuntini, ricette preparate a 4 mani con divertimento e ottimi risultati, blitz alla gelateria sotto casa, bottiglie di bollicine a mò di irrora-gozzo così, tanto perché mentre si legge ci sta...

Noooo, io di notte certe cose col cibo non le faccio!

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Nel week end si aprono le paratie ed è una danza pressoché continua di aperitivi, spuntini, ricette preparate a 4 mani con divertimento e ottimi risultati, blitz alla gelateria sotto casa, bottiglie di bollicine a mò di irrora-gozzo così, tanto perché mentre si legge ci sta...

Noooo, io di notte certe cose col cibo non le faccio! [/quote

]


....gemelle separate in culla??

...volete davvero dimagrire senza "soffrire" a tavola? Alzate il culo e fate dello sport ... serio . Tutto il resto è fuffa ...

fulvia ha scritto[

Nel week end si aprono le paratie ed è una danza pressoché continua di aperitivi, spuntini, ricette preparate a 4 mani con divertimento e ottimi risultati, blitz alla gelateria sotto casa, bottiglie di bollicine a mò di irrora-gozzo così, tanto perché mentre si legge ci sta...

Noooo, io di notte certe cose col cibo non le faccio! [/quote

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....gemelle separate in culla??

Ah sì? Eeeh, allora mi capisci...

inappetente ha scritto...volete davvero dimagrire senza "soffrire" a tavola? Alzate il culo e fate dello sport ... serio . Tutto il resto è fuffa ...

Ma guarda, anche no! (vi piace questa moda dell'"anche no"? Dite la verità, non è adorabile? )

Per spiegarti perché lo sport nella mia vita occupa poche ore rubate dovrei raccontarti troppe cose.
Mangiare bene e a sufficienza senza soffrire troppo è già stato abbastanza per perdere quasi 6 chili in tre mesi. L'attività fisica è ridotta a un lumicino, ma qualcosa ho fatto quando volevo/potevo.

Il fatto è che per certi gozzi la "normalità" è aver sempre voglia di cose troppo buone per star lì a considerare le calorie, i grassi, e che non le stai mangiando per vera fame ma per golosità, ecc. ecc.

Quindi per far fronte alla mia gola dovrei stare in palestra un paio d'ora al giorno tutti i giorni... Impensabile.

Si cerca il compromesso.

miciagilda ha scritto...Quindi per far fronte alla mia gola dovrei stare in palestra un paio d'ora al giorno tutti i giorni... Impensabile.

Si cerca il compromesso.

...ho visto e sentito molto di peggio , tranquilla , nei sei (6) anni di istruttore in palestra...

Il mio problema è un altro.
Spesso per ragioni diverse mi sveglio nel cuore della notte e finisce che passo insonne due, tre ore, quando va male male anche qualcosa in più.
Se alla sera sono stata troppo "leggera", come dieta vorrebbe, alla fine mi sveglio per i caxzi miei, poi subentra la fame, e quel poco che potrei forse ancora dormire va in vacca. Poi non sono una da pasticci notturni, e finisce che mi alzo al mattino in condizioni davvero pietose.
Provando a cambiare chi sa? Magari nel complesso riesco a dormire meglio.
Francesca

ciliegina ha scrittoIl mio problema è un altro.
Spesso per ragioni diverse mi sveglio nel cuore della notte e finisce che passo insonne due, tre ore, quando va male male anche qualcosa in più.
Se alla sera sono stata troppo "leggera", come dieta vorrebbe, alla fine mi sveglio per i caxzi miei, poi subentra la fame, e quel poco che potrei forse ancora dormire va in vacca. Poi non sono una da pasticci notturni, e finisce che mi alzo al mattino in condizioni davvero pietose.
Provando a cambiare chi sa? Magari nel complesso riesco a dormire meglio.
Francesca

...potrebbe essere un consiglio semplicista , ma fare sesso prima di addormentarsi è un ottimo viatico per una notte tranquilla , sonno ristoratore e fisico rilassato...

inappetente ha scritto

ciliegina ha scrittoIl mio problema è un altro.
Spesso per ragioni diverse mi sveglio nel cuore della notte e finisce che passo insonne due, tre ore, quando va male male anche qualcosa in più.
Se alla sera sono stata troppo "leggera", come dieta vorrebbe, alla fine mi sveglio per i caxzi miei, poi subentra la fame, e quel poco che potrei forse ancora dormire va in vacca. Poi non sono una da pasticci notturni, e finisce che mi alzo al mattino in condizioni davvero pietose.
Provando a cambiare chi sa? Magari nel complesso riesco a dormire meglio.
Francesca

...potrebbe essere un consiglio semplicista , ma fare sesso prima di addormentarsi è un ottimo viatico per una notte tranquilla , sonno ristoratore e fisico rilassato...

...ah , chiaramente dopo aver consumato un pasto leggero ma sfizioso e un buon bicchiere di vino conciliatore con il mondo ...

Certamente Inappy ha ragione (a parte che a qualcuno invece fa l'effetto contrario: yuuhhuhhh e chi dorme piùùùù?) ma rispondendo a Ciliegina in modo più personale, credo di poter dire che il problema è certamente più psicologico che alimentare.

inappetente ha scritto..potrebbe essere un consiglio semplicista , ma fare sesso prima di addormentarsi è un ottimo viatico per una notte tranquilla , sonno ristoratore e fisico rilassato...

non ti spiace se lo faccio leggere a mio marito? magari risparmio in valium....

ritornando all'articolo, il mio dottore da fanciullina, quando adolescente spuntarono le curve, mi consigliò vivamente di mangiare carne a pranzo e pasta a cena, al contrario di come sostenevano, allora tutti.
Ho sempre seguito il suo consiglio, ma in veirtà di pasta/carboidrati non ne mangio poi così tanti... e preferisco il riso o le patate alla pasta

inappetente ha scritto

ciliegina ha scrittoIl mio problema è un altro.
Spesso per ragioni diverse mi sveglio nel cuore della notte e finisce che passo insonne due, tre ore, quando va male male anche qualcosa in più.
Se alla sera sono stata troppo "leggera", come dieta vorrebbe, alla fine mi sveglio per i caxzi miei, poi subentra la fame, e quel poco che potrei forse ancora dormire va in vacca. Poi non sono una da pasticci notturni, e finisce che mi alzo al mattino in condizioni davvero pietose.
Provando a cambiare chi sa? Magari nel complesso riesco a dormire meglio.
Francesca

...potrebbe essere un consiglio semplicista , ma fare sesso prima di addormentarsi è un ottimo viatico per una notte tranquilla , sonno ristoratore e fisico rilassato...

Questo succede a voi, è risaputo..... A noi donne , dopo, viene da parlare...... E' un casino quando parli con uno che cerca di addormentarsi e tu continui a ciaciarare......

fulvia ha scritto...Questo succede a voi, è risaputo..... A noi donne , dopo, viene da parlare...... E' un casino quando parli con uno che cerca di addormentarsi e tu continui a ciaciarare......

...mmmmhhhh , la solita generalista . La mia esperienza vuole che la ciacola "dopo" sia importantissima fino a che il sonno non sopraggiunga lieve e sereno per entrambi... Se la "seduta" è stata abbastanza lunga e deenergizzante , anche uno stuzzichino complice prima del meritato riposo , con un bello Champagnino d'accompagnamento , dove ogni tanto qualche goccia cada qua e là ...

inappetente ha scritto...un bello Champagnino d'accompagnamento , dove ogni tanto qualche goccia cada qua e là ...

Seehh, e noi giù a pulire!