Per fortuna ho lasciato il fumo 15 anni fa, di mia sponte, con gran fortuna (mi ero autointossicato e mi son svegliato una mattina con poca voglia di fumare, mi son detto facciamo l'ennesimo tentativo, vorrà dire che ricomincerò come le altre volte peggio che pria, ed invece ce la feci, anche se i produttori di Fisherman's Friend, le caramelle, con me si son fatti ricchi: ne ho abusato per 6 anni!!!)

Le altre non sono riuscito a perderle, sono pigrissimo, un'estensione umana del computer, obeso (veramente più sovrappeso, ma comunque... ) e soprattutto

NON MANGIO LE VERDURINE

E non riesco a farmele piacere, con alcune poche eccezioni....

Fante ha scritto
E allora, gente? Quali sono le cattive abitudini che avete perso o che vorreste perdere?

il fumo, da 3 anni.

però mi drogo e picchio ancora i bambini

Come sta la mia salute?
Non fumo, mai fumato, cerco di non abusare di fritti e robaccia, ma mangio troppi dolci e sto troppo seduta perchè lavoro al pc.
Dovrei sicuramente dimagrire ma è difficile, per vari problemi che mi impediscono di fare attivitàfisica normale.
Io adorerei verdurine e frutta, a me piacciono anche pollo bollito e pesce lesso... e dico sul serio... se vivessi 15 gg in una clinica di quelle dove pensano loro a tutto, mi ritìmetterei in forma subito.
Ma così invece, alle 9 di sera quando torno a casa e ho in dispensa solo roba acquistata giorni prima nella spesona settimanale unica, dopo 2 gg sani finisco a cucinare roba più pesante. Niente fresco a disposizione, o faccio zuppe surgelate, oppure va a finire che mi impantano con condimenti domestici. Ierì ho fatto un ragù che levati e una pasta al ragù bonissima ma certo non dimagrante :oops:
Mettiamoci che la mia metà a sera ha legittimamente fame e er filetto de platessa me lo tira dietro...
avendo un cane cmq mi muovo ogni giorno e nel weekend passeggiamo di +, ma evidentemente non abbastanza...

Non sto messa benissimo mi sa...
vojo andà da messeguè e avere chi mi fa er pollo con carotine bollite ogni sera

Quasi tripletta:

- fumo: fumo ancora (non mi va di smettere) ma sono passata a sigarette con la metà di tutti i vari contenuti tossici;

- dieta: come scrivevo sono a dieta dall'inizio di gennaio e mi strafogo di verdure, pesce, carni magre, frutta; oltre alla linea alleggerita sento che tutto il mio organismo ne è contento;

- attività fisica: aboVVo le palestre, non ho tempo/voglia per piscine o altre attività però almeno due volte alla settimana (negli orari a me più consoni) mi sparo un'ora di camminata veloce (i fighi lo chiamano walking). Visto che il giorno dopo ho un leggero dolìo da acido lattico sembrerebbe che stia facendo un buon lavoro. Di sicuro mi dà un benessere fantastico.

Dai, quasi promossa! (di più non sarei più io... )

Da un paio d'anni:
- ho ridotto drasticamente il sale. E un giorno riuscirò a tenere sotto controllo lo zucchero! (ci vorrebbe una faccina tipo "QUESTA E' SPARTA!!!!")
- ho iniziato a fare attività fisica in palestra che, causa infortunio, ho dovuto sospendere, ma compenso con un po' di ginnastica a casa e facendo le scale per salire.

Smesso di fumare 6 mesi fa. così, una mattina ho detto ci provo...e il mio pacchetto giornaliero (da circa 18 anni) è svanito. Non sono ingrassata...forse sono l'unica al mondo che è dimagrita smettendo con le sigarette...anche se credo che il motivo reale siano quei trenta gradini che separano la cucina dalla sala del ristorante.
Cibo? Sono molto disordinata. Adoro la verdura ma ne mangio davvero poca. Frutta? Se il vino possiamo considerarlo frutta...sono a posto!

Fante ha scritto
E allora, gente? Quali sono le cattive abitudini che avete perso o che vorreste perdere?

Ho smesso di ingoiare (quotidianamente) la mia amata pillola di "viagra"

Mia moglie è contenta. . . non ce la faceva più . . . ora, cammina molto

miciagilda ha scritto- fumo: fumo ancora (non mi va di smettere) ma sono passata a sigarette con la metà di tutti i vari contenuti tossici;

classica scusa per continuare a fumare
Io quando fumavo ne ho fatte di peggio....chessò fumo i sigari così riduco le sigarette? cazzata, dopo il sigaro ad un fumatore viene irrimediabilmente voglia di fumare.....oppure....fumo quelle sottili...bene, fan male uguale....oppure...mi faccio le sigarette? a momenti mi ammazzo in auto mentre rollavo....bocciata....poiii....non fumo la mattina..via....cazzata, recuperi pomeriggio e sera....potrei andare avanti ore.

Come diceva il grande Sordi QUI: "C'e' un solo sitema sistema per vincere al Casinò...quello di non giocare, buona sera nè.."

L'unico sistema per ridurre i danni da fumo è non fumare

Io ho smesso 5 anni fa il fumo
Ho cominciato una discreta attività fisica, consumo molta frutta e verdura, bevo moderatamente. Nonostante qualche piatto pronto le mie analisi del sangue sono nella norma sono insomma il classico caso che morirà di qualche malattia rara tra un paio d'anni :P

La cosa che dovrei controllare è qualche we di abbuffate tra dolci, vini, salumi e formaggi - cominciamo il venerdì sera e finiamo la domenica notte

primus ha scritto

miciagilda ha scritto- fumo: fumo ancora (non mi va di smettere) ma sono passata a sigarette con la metà di tutti i vari contenuti tossici;

classica scusa per continuare a fumare
Io quando fumavo ne ho fatte di peggio....chessò fumo i sigari così riduco le sigarette? cazzata, dopo il sigaro ad un fumatore viene irrimediabilmente voglia di fumare.....oppure....fumo quelle sottili...bene, fan male uguale....oppure...mi faccio le sigarette? a momenti mi ammazzo in auto mentre rollavo....bocciata....poiii....non fumo la mattina..via....cazzata, recuperi pomeriggio e sera....potrei andare avanti ore.

Come diceva il grande Sordi QUI: "C'e' un solo sitema sistema per vincere al Casinò...quello di non giocare, buona sera nè.."

L'unico sistema per ridurre i danni da fumo è non fumare

No no, non mi sono spiegata bene: non cerco scuse, io non voglio proprio smettere di fumare.
O fumi o non fumi: tutte quelle acrobazie lì, le sigarettine sottili, gli orari... sono delle auto-prese-per-il-cul@.
Semplicemente ho scelto di fumare più leggero e la differenza la sento. Ma la goduria non l'ho tolta.

difatti siamo in un paese libero e democratico, ognuno ha diritto di scegliere in che modo rovinarsi la salute e/o accorciarsi la vita. Chi col fumo, chi con l'alcool, chi con le droghe, chi con il cibo, chi con la roulette russa, chi correndo in macchina, chi attraversando ingenuamente sulle strsce pedonali, chi aprendo un atività in proprio ecc. ecc.

io sono abbastanza contenta di come mangio: "stravizio" 1 massimo 2 volte a settimana ma se ad esempio stravizio a pranzo sto leggerissima a cena e viceversa. amo la verdura e non amo la carne&derivati, quindi la mia alimentazione è piuttosto sana. però vorrei avere la costanza di fare attività fisica tutto l'anno. purtroppo odio le palestre quei luoghi pieni di gente sudata abbronzata e pompata di conseguenza la mia unica attività fisica è estiva, all'aperto, e mi piace molto ma non basta. per l'inverno le ho provate tutte, ho perfino comprato lo step casalingo ma chi voglio prendere in giro? mi sento ridicola su quel cosetto cigolante

Mangio e bevo...
Non fumo da 20 anni...( prima erano due pacchetti al giorno.. )
Ho messo su piu' o meno 20 kg e nonostante io continui a cercare di corricchiare e spararmi decine di km a piedi non ho nessun risultato apprezzabile in termini di peso...
Fanculo...

Yoda ha scrittonon ho nessun risultato apprezzabile in termini di peso...

Prova con qualche surgelato

Fante ha scritto

Yoda ha scrittonon ho nessun risultato apprezzabile in termini di peso...

Prova con qualche surgelato

Giammai!!!!

Yoda ha scrittoMangio e bevo...
Non fumo da 20 anni...( prima erano due pacchetti al giorno.. )
Ho messo su piu' o meno 20 kg e nonostante io continui a cercare di corricchiare e spararmi decine di km a piedi non ho nessun risultato apprezzabile in termini di peso...
Fanculo...

...Giusto! ....Perchè mai consegnare un corpo integro e perfetto ad un'eventuale morte?
Respect....per quelli che riescono a limitarsi......Io a 50 anni proprio non sono ancora riuscita, la prima dieta l'ho fatta a 15 anni con la Wheight Watcher's..... alla fine il mio metabolismo è talmente impazzito che dimagrisco solo se non mangio assolutamente nulla come quando mi hanno ricoverato per il blocco intestinale e sono stata 15 gg. col sondino e a fleboclisi......

fulvia ha scritto

Yoda ha scrittoMangio e bevo...
Non fumo da 20 anni...( prima erano due pacchetti al giorno.. )
Ho messo su piu' o meno 20 kg e nonostante io continui a cercare di corricchiare e spararmi decine di km a piedi non ho nessun risultato apprezzabile in termini di peso...
Fanculo...

...Giusto! ....Perchè mai consegnare un corpo integro e perfetto ad un'eventuale morte?

Beh...dopotutto e' quello che fanno i salutisti..
Vivere da malati per morire sani....

Yoda ha scritto

fulvia ha scritto...Giusto! ....Perchè mai consegnare un corpo integro e perfetto ad un'eventuale morte?

Beh...dopotutto e' quello che fanno i salutisti..
Vivere da malati per morire sani....

Beh...eventuale non direi... :lol:

Infatti, non ho nessuna voglia di arrivare in forma ma frustrata al momento fatidico.
Mi volevo più magra, più in forma e con più fiato da spendere per fare un po' di moto.
Bisogna anche volersi un po' di bene e capire che dopo una certa età mica si può sempre esagerare come a 20 anni...

Comunque l'idea di diventare salutista mi terrorizza.