come fa a migliorare la lucidità se la digestione diventa più lunga?

ps ma ti chiedo come mai la maggior parte dei nutrizionisti consigliano pasta e verdura a pranzo e proteine e verdure a cena con degli SPUNTINI? alle cinque se hai fame mangi della frutta...no forse meglio del tonno in insalata...

domanda: ma se a pranzo mangi carne e verdure a cena cosa mangi?

la maggior parte dei nutrizionisti non consiglia la dieta dissociata (che poi non lo è affatto): consiglia di caricare il corpaccione di calorie nella prima parte della giornata (addirittura il 30% nella prima colazione) e andare poi via via diminuendo (come fa fante: dopo la prima passano circa 18 ore e 58 minuti).
La pasta è condita e contiene grassi e proteine del germe di grano, la verdura contiene pure lei grassi di condimento.
La carne contiene il grasso ineterfibrillare e il glicogeno (zucchero) muscolare and so on.
Equilibrare, equilibrare, miei prodi (diceva maxbor leggendo repubblica)
Mica bau bau micio micio

silbusin ha scrittoEquilibrare, equilibrare, miei prodi

assolutamente d'accordo con l'equilibrio, infatti ho imparato a non demonizzare nessuna componente...

luc83 ha scritto

silbusin ha scrittoEquilibrare, equilibrare, miei prodi

assolutamente d'accordo con l'equilibrio, infatti ho imparato a non demonizzare nessuna componente...

Giustissimo, per questo non demonizzo neanche il Negroni

io intendevo dire di non demonizzare i carboidrati complessi di pasta, pane e riso...con i giusti condimenti...

In generale è bene non portare il demonio a tavola come del resto a letto

La dieta sia varia, bilanciata e ricca in frutta e verdura. Intorno al peso forma, è inutile scervellarsi più di tanto... oltre a un certo livello la dieta è un atto medico, da non improvvisarsi bevendo litri di acqua imbecilli che fanno fare plin plin o mangiando solo lardo di colonnata fritto e succo di koala

Fante ha scrittooltre a un certo livello la dieta è un atto medico, da non improvvisarsi bevendo litri di acqua imbecilli che fanno fare plin plin o mangiando solo lardo di colonnata fritto e succo di koala

con o senza zucchero?

Ari83 ha scrittocon o senza zucchero?

Il koala frullato ha un retrogusto amaro che non a tutti garba. Bisognerebbe sbucciarlo prima. E' che si agita come un maledetto, sto ingrato.

Fante ha scritto

Ari83 ha scrittocon o senza zucchero?

Il koala frullato ha un retrogusto amaro che non a tutti garba. Bisognerebbe sbucciarlo prima. E' che si agita come un maledetto, sto ingrato.

hai provato ad ammansirlo con una bella dose di camomilla?

Ari83 ha scrittohai provato ad ammansirlo con una bella dose di camomilla?

Sì. L'ho colpito con la teiera.

...Senza nulla togliere a "mio zio" (sentiti onorato se non dico nonno ) è quello che stiamo dicendo da un po': carboidrati meglio nella prima parte della giornata, quando si è più attivi e si è facilitati a "bruciare".....e proteine alla sera...il tutto accompagnato da frutta e verdure di stagione....Purtroppo Capohog, Negroni e Gin Tonic non rientrano negli ortaggi..

...Poi parliamo sempre di controllo del peso...neh...mica siamo tutti "fusti" come Luc, che può divorare gelati quando vuole...

Io sono 179cm per 75 kg con massa grassa al 8.6% .
A qualcuno interessa la mia alimentazione ?

balcone ha scrittoIo sono 179cm per 75 kg con massa grassa al 8.6% .
A qualcuno interessa la mia alimentazione ?

è sempre interessante confrontarsi quindi se riesci a riassumere...a me interessa..

tiger ha scritto
...Poi parliamo sempre di controllo del peso...neh...mica siamo tutti "fusti" come Luc, che può divorare gelati quando vuole...

quest'anno ho cercato di non contenermi come in passato, togliendomi qualche sfizio in più (vedi qualche colazione in pasticceria, pranzi da andrea, gelati etc) , risultato:

quando torno dal lavoro non ho una voglia sfrenata di dolce e la forma è la stessa delle foto del mare...come diceva silvano bisogna cercare di ottenere un equilibrio che possa essere mantenuto nel tempo...

chi è magro / muscoloso dalla nascita o di età inferiore ai 30 anni non dovrebbe mai parlare di DIETA*

* chi ne parla in quelle condizioni ha EVIDENTEMENTE le stesse inclinazioni sessuali di Fante

il cibo nn è solo nutrimento,è uno dei pochi e ultimi piaceri rimastici.il nutrirsi mi mette la depressione addosso al solo pensiero quindi io mangio.
quello che mi và.
di spuntini ne faccio parecchi....dipende da quanto dura la giornata
ad esempio se sei al mare dalle parti di cattolica come nn andare a sbafarsi uno di quei goderecci bomboloni,appena fatti,caldi fumanti,ripieni di crema che prima devi leccare xchè se lo addenti ti sbrodoli anche le ginocchia???

oppure verso le due andare da walter a farsi piada,crudo e squacquerone?? e qualche bicchiere di albana???
poi si consuma.....

MarioLino ha scrittochi è magro / muscoloso dalla nascita o di età inferiore ai 30 anni non dovrebbe mai parlare di DIETA*

* chi ne parla in quelle condizioni ha EVIDENTEMENTE le stesse inclinazioni sessuali di Fante

infatti io non parlo di dieta ma di regime alimentare...per questo credo che quella a zona sia appunto una dieta temporanea e non un regime alimentare corretto...

ps fino a qualche anno fa portavo la 54 di pantaloni (altro che magro dalla nascita, ero un vitello di quasi 5kg)

pps in quanto a fante si conoscono i vizi che abbiamo in comune